Как правильно одеться

Физическое наслаждение возникает при суммировании многих факторов. Одеваясь правильно, вы будете чувствовать себя комфортно в любой ситуации.  В дополнение к различным видам спорта есть личные характеристики, такие как физическая подготовка, возраст и пол, которые влияют на выбор одежды. Обязательно надо обращать внимание на погодные условия: температуру, ветер и дождь.


Правило трех «слоев»

Первый слой базовый
Задача базового слоя сохранить кожу сухой. Лучше всего подходит техническое синтетическое волокно или шерсть, которые впитывают  влагу и эффективно пропускают выведение влаги наружу.

Второй слой
Второй слой должен держать тело в тепле и выводить влагу. Подходит флис и шерсть. Количество и качество второго слоя могут меняться в зависимости от  погодных условий.

Третий слой - внешний
Данный слой одежды должен полностью защищать человека от дождя, снега, ветра. В зависимости от погодных условий следует одевать разное количество изделий под внешний слой одежды. Материалы изделий внешнего слоя должны быть прочными и хорошо дышать.

 

Также обратите внимание на все тело

Важно помнить и о головном уборе! Большая часть тепла исходит от головы и колен. Руки и ноги должны быть защищены в соответствии с правилом трех « слоев».